Relacje interpersonalne w zespole mają bezpośredni wpływ na produktywność pracowników. Negatywne emocje nie pozwalają Ci skupić się na pracy. Musisz być w stanie wygładzić konflikty w interesie sprawy.
Niezbędny
Samokontrola, kaktusy, ulubione przedmioty, przyjaciel, umiejętność abstrahowania
Instrukcje
Krok 1
Nie daj się nabrać na prowokacje. Osoba, która prowadzi cię do negatywnej reakcji, jest rodzajem wampira energetycznego. Daje to twojemu koledze zastrzyk energii. Ponadto konflikt daje mu możliwość emocjonalnego rozładowania. Nie dając tej szansy współpracownikowi, pokazujesz mu, że nie dostanie od ciebie tego, czego chce. Z czasem to zrozumie i pozostanie w tyle.
Krok 2
Zignoruj takich współpracowników. Komunikuj się z nimi tylko wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba. Nie traktuj ich ataków osobiście. Osłoń się psychicznie przed ich wpływem. Powiedz sobie, że przyszedłeś do służby, aby wykonać swoją pracę i otrzymać za nią zapłatę. Taki autotrening pomoże oderwać się od złego wpływu innych i dostroić się do nastroju do pracy.
Krok 3
Udowodnij koledze, który cię wkurza, że masz rację. Jeśli konflikty dotyczą pracy, upewnij się, że rozumie swoje błędne przekonania. Aby to zrobić, zaangażuj innych współpracowników lub swojego szefa. Twoja przewaga, wyraźnie wyrażona, zmniejszy zapał niespokojnego kolegi.
Krok 4
Przełącz współpracowników, którzy Cię denerwują, na inne zajęcia. Skontaktuj się z nimi w celu uzyskania pomocy, poproś o poradę w kwestiach związanych z pracą. Stopniowo poczują się jak Twoi patroni i będą Cię traktować inaczej. Dodatkowo w ten sposób możesz naprawdę zdobyć od nich doświadczenie.
Krok 5
Naucz się relaksować. Wykorzystaj swoje wolne minuty w pracy na słuchanie ulubionej muzyki, oglądanie śmiesznych zdjęć, po prostu zamknij oczy. Ten rodzaj wytchnienia uchroni Cię przed przepracowaniem. Ponadto w ten sposób możesz się pocieszyć. Nie pozwól innym psuć ci dobrego samopoczucia. W czasie wolnym od pracy chodź na koncerty, do klubów lub na wydarzenia sportowe. Pozwolą ci krzyczeć, co pomoże ci oczyścić negatywność.
Krok 6
Znajdź dla siebie źródła energii. Mogą to być zdjęcia Twoich bliskich, lampa stołowa w Twoim ulubionym kolorze, oryginalny stojak na artykuły biurowe itp. Umieszczając takie rzeczy na biurku, otaczasz się swego rodzaju ochroną przed zakłóceniami zewnętrznymi. W tym samym celu używaj małych kaktusów na biurku.
Krok 7
Znajdź kogoś bliskiego, z którym możesz podzielić się swoimi doświadczeniami. Wypowiadając swoje myśli, pozbywasz się ich złego wpływu. Możesz także uzyskać od znajomego niezbędną radę, jak znaleźć się w danej sytuacji.
