Na drodze do osiągnięcia celów często pojawiają się przeszkody: brak zasobów, nieprzewidziane okoliczności i inne trudności. Jednak czynniki zewnętrzne nie są głównym powodem, dla którego cele pozostają nieosiągalne. Niska efektywność osobista jest główną przyczyną większości niepowodzeń.
Skuteczność osobista jest często niedoceniana. Wiele osób uważa, że codzienne planowanie i rutyna wystarczą, aby z powodzeniem iść naprzód. W praktyce wszystko idzie nie tak: problemy z niepokojem, zmęczenie i lenistwo przejmują każdą aktywność, a czasem pojawia się niewytłumaczalny okres całkowitej bezczynności. Aby temu zapobiec, należy pracować nad zwiększeniem efektywności osobistej.
Wyznacz właściwe cele
Właściwy cel to podstawa Twojego sukcesu. Od tego powinna zaczynać się każda ścieżka. Cel powinien być „twój”, a nie narzucony przez kogoś (rodziców, znajomych, reklamę, szefa). Łatwo jest zrozumieć, czy naprawdę chcesz tego, do czego dążysz. Od samej myśli o spełnieniu marzenia wszystko w środku zaczyna drżeć. Aby osiągnąć to, czego chcesz, będziesz chciał wstać wcześnie bez budzika, wykonywać nietypowe czynności, łatwo pokonywać cele i nie słuchać tych, którzy mówią, że ci się nie uda. Cel, z którym „spalasz” jest kluczem do osobistej skuteczności.
Zmotywuj się
Niski poziom energii i złe nastroje są normalne. Najważniejsze, żeby nie „utknąć” w tym okresie przez długi czas. Jeśli jest to tymczasowe, wystarczy odpocząć przez kilka godzin lub dobrze się wyspać. Jeśli spadek energii trwa kilka dni lub nawet dłużej, musisz walczyć z tym destrukcyjnym stanem. Motywacja zawsze pomoże Ci zachować energię. Nie myśl, że same pozytywne myśli wystarczą, aby wrócić do produktywności. Spójrz na kilka źródeł motywacji.
- Wizualizuj swoje własne cele. Wyobraź sobie, że Twoje życzenie już się spełniło i spróbuj zasymulować sytuację, o której marzysz. Zamknij oczy i wyobraź sobie w najmniejszym szczególe, do czego dążysz. Poczuj to wszystko tak, jakbyś już miał wszystko, czego chcesz.
- Zainspiruj się sukcesami innych ludzi. Znajdź pozytywnych i otwartych motywatorów (takich jak popularni blogerzy), którzy hojnie dzielą się swoimi historiami sukcesu, opowiadają o swoim życiu, udzielają cennych porad i dodają energii.
- Czytaj książki o rozwoju osobistym: taka literatura pomoże ci ukształtować właściwy sposób myślenia i zwiększyć osobiste wyniki.
Rozwijaj zdrowe nawyki
Właściwy styl życia jest jednym z najpotężniejszych środków zwiększania osobistej efektywności. W tym przypadku mówimy o kilku aspektach życia.
- Postaw na zdrowy tryb życia: prawidłowe odżywianie i regularne ćwiczenia dodadzą Ci ogromnej energii, zwiększą wytrzymałość i wzmocnią.
- Opanuj zarządzanie czasem: kompetentne planowanie może kilkakrotnie zwiększyć wydajność Twojej pracy.
- Wymyśl osobiste rytuały, które przygotują Cię do określonej czynności. Na przykład świeżo parzona kawa i określona muzyka mogą dostroić się do inteligentnej wydajności.
Naucz się relaksować
Napięty rytm życia jest niemożliwy bez okresów odpoczynku. Jeśli stale pracujesz z dużymi prędkościami, prędzej czy później organizm może zawieść, a Twoja osobista sprawność będzie zmierzać do zera. Weź pod uwagę doświadczenie sportowców, którzy podczas intensywnych treningów na granicy swoich możliwości zawsze zwracają maksymalną uwagę na jakość regeneracji: bez tego osiągnięcie wybitnych wyników jest po prostu niemożliwe.
- Staraj się wysypiać wystarczająco dużo, a jeśli jest za mało czasu na sen, staraj się kłaść spać przynajmniej wcześniej, ponieważ wczesna pora snu jest kluczem do dobrego powrotu do zdrowia.
- Ćwicz jogę i medytację: regularna praktyka pomoże ci dostroić się do odpowiedniego nastroju i zwiększyć wewnętrzną energię.
- Miej okresy całkowitego odpoczynku, gdy całkowicie eliminujesz momenty pracy. Może to być albo pełnoprawny urlop lub weekend w nowym środowisku, albo kilka godzin, podczas których całkowicie zmieniasz rodzaj aktywności i zapominasz o bieżących sprawach.
Najpierw biznes
Utrzymanie osobistej efektywności jest niemożliwe bez zadowolenia z wyniku. Możesz utrzymywać poziom energii, ile chcesz, planować, inspirować się, ale bez konkretnych działań bardzo szybko poczujesz bezużyteczność i bezużyteczność swojego życia. Dlatego konieczne jest działanie, a nie tylko rozumowanie i praca nad sobą. Podziel swój cel na małe kroki, które z kolei na konkretne kroki. Zapisz je w osobnej tabeli: wykonując działanie po działaniu, zobaczysz, jak zbliża się realizacja końcowego rezultatu, a to znacznie zwiększy Twoją dalszą motywację i osobistą skuteczność.
