Osobie z problemami z pamięcią często trudno jest zbudować karierę. Szefowie takiego pracownika kwalifikują się jako roztargniony specjalista, który nie wie, jak skoncentrować się na ważnych rzeczach. Stąd spowolniony rozwój kariery i zupełny brak sukcesów zawodowych. Na szczęście istnieją narzędzia do treningu pamięci i każdy może z nich korzystać.
Do rozwiązania tego problemu należy podchodzić z pełną odpowiedzialnością. A przede wszystkim należy określić przyczyny, które doprowadziły do zaburzenia pamięci. Najczęściej są to stres i długotrwała przepracowanie. Zmiana klimatu, problemy zespołowe i problemy rodzinne mogą wywołać syndrom zapominania. Poważniejsze zaburzenia pamięci są wynikiem urazowego uszkodzenia mózgu i poważnego urazu. W takich przypadkach zapominanie nie jest problemem, ale objawem bardziej radykalnych dolegliwości.
Najczęściej jednak zaburzenia pamięci wiążą się z niemożnością koncentracji na ważnych rzeczach, synchronizacji informacji pisanych i systematycznego wykonywania zadań wyznaczonych przez kierownictwo.
Ważnym krokiem w kierunku nienagannej pamięci będzie opracowanie własnego systemu przechowywania informacji. Podstawową zasadą, której należy przestrzegać, jest to, że każda informacja musi mieć własną platformę do zapamiętywania. Często taką platformą jest pamiętnik lub notatnik. Potem, jak to często bywa, pojawiają się inne zeszyty, co prowadzi do rozłamu w zapisach. Należy ustalić, że dziennik powinien być jednym. Wszystkim zawartym w nim informacjom muszą towarzyszyć daty i specjalne uwagi. Nie można wprowadzać zbędnych wpisów ani podwójnych notatek. Należy również unikać niedostatecznie używanych i niejasnych skrótów.
Drugą platformą informacyjną powinna być elektroniczna baza danych. Może to być zwykły dokument Word lub Excel. W formie elektronicznej należy przechowywać dane kontaktowe, daty i krótkie informacje o nadchodzących wydarzeniach, a także dokumenty wymagane do pracy. W ten sposób elektroniczna baza danych zamienia się w kartotekowy indeks informacji z całego frontu pracy.
Następnym krokiem jest stworzenie listy rzeczy do zrobienia. Można go przechowywać bezpośrednio w notatniku lub na komputerze w postaci trzech plików lub tabeli podzielonej na trzy kolumny. Pierwsza zawiera pilne zadania wymagające natychmiastowej realizacji, druga przeznaczona jest do spraw średniookresowych, a trzecia to łączenie planów długoterminowych. Każdego dnia ta lista zadań musi być aktualizowana, a każda pozycja musi być czytana, aby zebrać obraz harmonogramu pracy.
Oprócz zadań przepływ pracy wymaga zapamiętania pewnej ilości informacji. Aby przyspieszyć proces uczenia się, musisz poświęcić dwa przedziały czasowe w ciągu dnia roboczego na przeczytanie informacji. Tym razem należy całkowicie uwolnić się od innych zadań. Wskazane jest, aby wyłączyć telefon podczas czytania i wyeliminować wszystkie denerwujące i rozpraszające czynniki. Lepiej jest, jeśli pierwszą przerwę na badanie informacji przypisuje się pierwszej połowie dnia, kiedy odnotowuje się największą aktywność aktywności mózgu. Badane informacje należy uważnie czytać, starając się uchwycić wszystkie szczegóły i jak najdokładniej je utrwalić w pamięci. Jeśli w trakcie badania informacji konieczne jest wyjaśnienie znaczenia określonego terminu lub definicji, należy zapisać znaczenie i spróbować je zapamiętać. Pomocne jest również wyróżnienie ważnych punktów za pomocą markera.
Ponowne przestudiowanie materiału najlepiej przypisać drugiej części dnia pracy. Im dłuższy odstęp czasu między pierwszym a drugim odczytem, tym lepiej. Kiedy ponownie przestudiujesz informacje, fragmenty tekstu, które zostały w najmniejszym stopniu zapamiętane, szybko przyjdą do głowy i łatwiej będzie je zapamiętać.
