Utrata zainteresowania pracą może wystąpić zarówno wśród zwykłych pracowników, jak i wśród menedżerów. Ani leniwy, ani pracoholik nie jest odporny na ten problem. Wśród głównych przyczyn apatii są rutyna, zmęczenie, brak osobistych zainteresowań.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli myśl o nadchodzącym dniu pracy wywołuje grymas obrzydzenia, określ, co Ci się nie podoba: szare biuro, relacje ze współpracownikami, wieczna krzątanina itp. Spróbuj wyeliminować te przyczyny. Na przykład spersonalizuj swoje miejsce pracy. Jednocześnie nie trzeba go wyposażać w „pamiątki” i „pocztówki”. Zawieszenie dyplomów i innych nagród na ścianie będzie dla Ciebie zachętą. Uporządkuj swój pulpit i postaraj się go utrzymać.
Krok 2
Jeśli po raz pierwszy czujesz się ospały, pozwól sobie na dobry sen. Możliwe, że wielomiesięczny brak snu osłabił cały organizm. Jeśli spanie przez osiem godzin w weekend nie wpływa na ogólny stan zdrowia, weź urlop, nawet jeśli odbywa się to na własny koszt. Pamiętaj, że człowiek jest odporny, ale jego wewnętrzne zasoby nie są nieograniczone.
Krok 3
Jeśli masz inną przygnębiającą myśl o pracy, spróbuj podkreślić jej pozytywne aspekty. Pamiętaj, jakie umiejętności zdobyłeś w tym miejscu pracy, jakich ciekawych ludzi spotkałeś, stali się bardziej towarzyski, bardziej zebrani itp.
Krok 4
Staraj się nie brać udziału w plotkach biurowych, a jeśli sam stajesz się obiektem plotek, zachowaj chłodną neutralność. Poświęć swój czas na pracę, za którą, nawiasem mówiąc, dostajesz zapłatę, zamiast dyskutować o cudzych błędach.
Krok 5
Oducz się od zabierania pracy do domu. Jak mówią doświadczeni menedżerowie, gdy pracownik spóźnia się po pracy lub „przywodzi na myśl” niektóre z zaległych zadań w domu, oznacza to, że był bezczynny w ciągu dnia pracy lub nie wie, jak zaplanować swój czas.
Krok 6
Spróbuj zapisywać na papierze przez 2-3 tygodnie, jak spędzasz resztę dnia i weekend. Dołącz do tej listy zajęcia na świeżym powietrzu: przeznacz dwie godziny tygodniowo na pływanie w basenie lub jogging. Przynajmniej raz w miesiącu pozwól sobie zasiąść w przytulnej atmosferze ulubionej restauracji lub kawiarni. Kiedy zdasz sobie sprawę, że możesz sobie na to pozwolić, będziesz już wdzięczny swojej pracy za materialny dobrobyt.
