Zasada 3 Minut: Jak Przestać Odwlekać Krótkie Rzeczy

Zasada 3 Minut: Jak Przestać Odwlekać Krótkie Rzeczy
Zasada 3 Minut: Jak Przestać Odwlekać Krótkie Rzeczy

Wideo: Zasada 3 Minut: Jak Przestać Odwlekać Krótkie Rzeczy

Wideo: Zasada 3 Minut: Jak Przestać Odwlekać Krótkie Rzeczy
Wideo: Prokrastynacja: jak przestać odwlekać? 2024, Kwiecień
Anonim

Bez względu na to, jakich list zadań do wykonania lub systemów planowania używasz, są rzeczy, które są bardzo głupie: samo planowanie trwa dłużej niż wykonanie. W tym momencie w grę wchodzi zasada trzech minut.

Zasada 3 minut: jak przestać odwlekać krótkie rzeczy
Zasada 3 minut: jak przestać odwlekać krótkie rzeczy

Zasada trzech minut oznacza, że musisz wykonać czynność, która nie zajmie więcej niż trzy minuty, jak tylko otrzymasz takie zadanie. Na przykład myślałeś, że musisz zapisać pomysł. Aby to zapisać, musisz podejść do stołu, chwycić długopis i notatnik, zapisać pomysł. Stół jest w innym pokoju, a ty jesteś zbyt leniwy, żeby tam iść. Jednak zasada trzech minut mówi, że musisz wykonać tę czynność, ponieważ cała ta sprawa zajmie mniej niż trzy minuty. W przeciwnym razie możesz przegapić dobry pomysł.

Świetnym sposobem jest ustawienie timera na trzy minuty i skupienie się w tym czasie na krótkiej aktywności bez rozpraszania uwagi. W ten sposób zabijesz dwie pieczenie na jednym ogniu: i odstawisz od piersi, by odkładać na później, a staniesz się bardziej produktywny bez ciężaru drobnych zadań, o których od czasu do czasu zapomniałeś.

Pamiętaj, że odkładając trzyminutowe zadanie, poświęcasz więcej energii na to, aby nie zapomnieć o tej sprawie, czyli na samo odłożenie. O wiele bardziej racjonalne jest wykonanie takiego zadania natychmiast.

Ponadto robienie takich rzeczy od razu zaoszczędzi ci dużo czasu, ponieważ ciągłe odkładanie tego samego prowadzi do wzrostu tego przypadku, co ostatecznie spowoduje jedną wielką niepotrzebną rzecz, którą należy zrobić z krwotokami z nosa. Nie daj się ponieść emocjom i nabierz nawyku stosowania zasady trzech minut.

Zalecana: