Według badań twój mózg jest przepracowany, jeśli pracujesz nieprzerwanie 1,5 godziny. Po tym czasie musisz odpocząć. Wtedy Twoja produktywność wzrośnie i będziesz mógł ponownie tworzyć nowe pomysły i rozwiązywać problemy.
Pozwól sobie na odpoczynek
Społeczeństwo mówi nam, że odpoczynek nie jest produktywny. Robienie przerw oznacza bycie leniwą osobą. Nie przestrzegaj tego stereotypu.
Zmuś się do zmiany
Zrób sobie przerwę w pracy. Idź pod prysznic, idź na spacer, wyłącz telefon komórkowy. Jeśli nie możesz opuścić swojego miejsca pracy, sprawdź te inspirujące, piękne zdjęcia.
Przerwa i zmiana czynności to nie to samo
Nie myl dwóch różnych pojęć. Kiedy odpoczywasz, odłączasz się od pracy. Po przełączeniu się na inne czynności kontynuujesz pracę, ale już wykonujesz inne zadania. To drugie będzie wydawać się bardziej skuteczne i czasami można to zrobić, ale oczywiście nie przez cały dzień pracy.
Oddzielne godziny pracy i czasu wolnego
Określ dla siebie czas, w którym rozwiążesz trudne problemy i zabierzesz się do pracy. Podczas przerwy postaraj się oderwać od nieprzyjemnej pracy i odpocząć. W ten sposób łatwiej będzie Ci poradzić sobie z pracą, a Twoja produktywność zacznie rosnąć z każdym dniem.
Miłego weekendu
Nie możesz pracować od rana do nocy 7 dni w tygodniu. Nie zrobisz w ten sposób więcej, tylko się zmęczysz i znienawidzisz swoją pracę. Dlatego zrób sobie weekend, oderwij się od pracy, a wtedy będziesz zaskoczony, jak produktywnie i łatwo rozwiążesz zadania.
