W gorące letnie dni dość trudno jest aktywować mózg, co z kolei negatywnie wpływa na pracę. Istnieje kilka prostych sposobów na przygotowanie się do produktywnej pracy.
Niektórzy psychoterapeuci uważają, że kolor i aromaterapia mogą pomóc Ci się skupić. Wystarczy umieścić w miejscu pracy garść mięty lub bazylii. Zapach tych roślin doskonale stymuluje mózg, pomaga poprawić pamięć. Alternatywnie możesz postawić na stole miskę świeżych owoców.
Przydadzą się również zabiegi wodne, pomagają również w koncentracji. Najlepiej brać prysznic 3-4 razy dziennie. Jeśli nie jest to możliwe, w najbliższej aptece można kupić wodę termalną, z której można korzystać nawet w biurze.
Nie powinieneś ciągle myśleć o minionych wakacjach ani marzyć o nadchodzących. Psychoterapeuta Konstantin Olkhovoy uważa, że jeśli myślisz o przeszłości lub przyszłości, ludzie pozbawiają się teraźniejszości. Nie myśl, że wakacje to jedyny sposób na relaks. W końcu są dni wolne, które można i należy mądrze wykorzystać. Nie kładź się przed telewizorem ani nie siadaj przy komputerze. Spotkaj się z przyjaciółmi, idź na łono natury, na plażę, możesz nawet po prostu więcej spacerować po parku. Możesz to zrobić również po dniu pracy. Kiedy wracasz do domu, będziesz cieszyć się zielenią, a zieleń pomaga złagodzić zmęczenie. Trzeba też zadbać o kondycję – uprawiać sport, rano ćwiczyć, brać kontrastowy prysznic.
Postaraj się znaleźć zalety w swojej pracy, zastanów się, co ci daje, ale raczej postaw sobie zadanie, na przykład zarabiaj na rzeczy, którą od dawna chciałeś kupić. Odpowiednio zorganizuj swój czas pracy, rób regularne przerwy, zwłaszcza jeśli masz monotonną pracę. Komunikuj się więcej ze współpracownikami, ponieważ pełna zaufania, ciepła relacja przyczynia się do chęci pójścia do pracy i dobrego naparu. A co najważniejsze, po zakończeniu dnia pracy nie rozwiązywać żadnych problemów związanych z pracą.
