Organizm ludzki potrafi przystosować się do poziomu hałasu rzędu 70-80 dB, co jednak negatywnie wpływa na jego samopoczucie i wydajność. Dlatego zawsze należy dążyć do zmniejszenia poziomu hałasu w pomieszczeniu. Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z hałasem. Dzielą się na lokalne i globalne, w zależności od polityki redukcji hałasu w pracy: indywidualnej i korporacyjnej.
Niezbędny
- zatyczki do uszu,
- pasywne słuchawki dźwiękochłonne,
- słuchawki do muzyki
Instrukcje
Krok 1
Metody lokalne. Zastosowanie specjalnych wkładek poliuretanowych - zatyczek do uszu. Dla kreatywnych profesjonalistów, którzy muszą zsyntetyzować coś nowego nie w przytulnym domu, ale w hałaśliwym środowisku biurowym, zatyczki do uszu staną się niezbędnym i niewidzialnym pomocnikiem w oderwaniu od ciągłego hałasu otoczenia i hałasu impulsowego. Zatyczki do uszu redukują poziom hałasu o 20-30 dB. To wystarcza do pracy w komfortowych warunkach (odczuwalny hałas wynosi około 40 dB).
Krok 2
Inną alternatywą dla zatyczek do uszu są pasywne słuchawki wygłuszające. Poziom ich izolacyjności akustycznej wynosi około 18-20 dB, w niektórych modelach - 30 dB. Często takie słuchawki są używane przez pracowników budowlanych i strzelców. Możesz z nich korzystać w biurze, jeśli wykonujesz prace analityczne i nie musisz stale komunikować się z klientami i współpracownikami. W niektórych przypadkach, gdy potrzebna jest całkowita cisza, można użyć jednoczesnej kombinacji zatyczek do uszu i pasywnych słuchawek izolujących dźwięk.
Krok 3
Dla melomanów, którzy w pracy wykonują pracę intelektualną, aby nie rozpraszać się hałasem, odpowiednie są słuchawki do muzyki. Jest to aktywny sposób na izolację od hałasu. Jeśli aperiodyczne dźwięki o różnych częstotliwościach i natężeniu, które wytwarzają hałas, rozpraszają i zakłócają koncentrację świadomości, to harmonie muzyczne stanowią przyjemne tło i pomagają skupić się na przedmiocie pracy, a także zwiększają aktywność umysłową.
Krok 4
Najbardziej egzotyczną metodą izolowania się od hałasu w pracy jest samoperswazja. Spróbuj ustawić się tak, aby hałas nie przeszkadzał, ale przeciwnie, pomagał skoncentrować się i wzmocnić intelektualną zdolność mózgu do pracy. Oczywiście to przekonanie nie zadziała za pierwszym razem, ale przy ciągłym powtarzaniu metody na pewno zadziała, a z dnia na dzień hałas w pracy po prostu przestanie dla Ciebie istnieć i będzie Ci denerwował. Człowiek jest niesamowitym stworzeniem, potrafi z należytą starannością przekonać się o wszystkim.
Krok 5
Globalne sposoby. Niektóre firmy stosują zasady korporacyjne dotyczące redukcji hałasu w pomieszczeniach. Należą do nich: zastosowanie cichego sprzętu biurowego, systemy split, podzespoły komputerowe (klawiatury, myszy, lodówki), zestawy słuchawkowe z redukcją szumów dla operatorów. Chociaż przegrody biurowe do obszarów roboczych mają niską absorpcję dźwięku, to jednak wspólnie redukują poziom hałasu i pomagają pracownikowi skoncentrować się w takiej przestrzennej obudowie.
