Najczęściej ludzie coraz częściej rezygnują z lunchu na rzecz pracy. Ale to podejście jest zasadniczo błędne, ponieważ negatywnie wpływa nie tylko na przewód pokarmowy, ale także na wydajność.
Ze względu na napływ e-maili i bieżące zadania możesz po prostu nie znaleźć czasu na wyjście z biura i porządną przekąskę. Coraz więcej pracowników dostaje przekąskę bezpośrednio w pracy, że tak powiem, bez odrywania się od procesu. Ale takie podejście jest niezwykle szkodliwe dla Twojej produktywności.
Należy pamiętać, że przerwa to przede wszystkim przerwa w pracy dla mózgu. Nawet krótka dziesięciominutowa przerwa może zdziałać cuda dla Twojej produktywności, pozwalając Ci znacznie lepiej skoncentrować się na zadaniu i zrobić więcej w tym samym czasie. Ponadto bardzo ważne jest, aby pamiętać o zdrowiu. Ciągłe siedzenie przed monitorem przyniesie tylko ból pleców i zaczerwienienie oczu, a w przyszłości być może problemy ze wzrokiem. Sam rozumiesz, że te objawy w żaden sposób nie pomogą ci lepiej pracować.
Pomyśl o ludziach, którzy właśnie wrócili z wakacji. Są pełne energii i robią znacznie więcej niż ich wychudzeni odpowiednicy. Ponadto ich nastrój jest również najlepszy, co również najlepiej wpływa na ich pracę. Tak więc ludzie po wakacjach są żywym przykładem potrzeby odpoczynku do dobrej pracy.
Pamiętaj, aby robić przerwy! Zadbaj o swoje zdrowie i wydajność.
