Jak Szybko Rozweselić Się W Pracy

Spisu treści:

Jak Szybko Rozweselić Się W Pracy
Jak Szybko Rozweselić Się W Pracy

Wideo: Jak Szybko Rozweselić Się W Pracy

Wideo: Jak Szybko Rozweselić Się W Pracy
Wideo: JAK SZYBKO PRZESTAĆ SIĘ WSTYDZIĆ? 2024, Kwiecień
Anonim

Każdy z nas prawdopodobnie zna tę sytuację, kiedy idziesz spać o 2 w nocy, a do pracy musisz iść o 9 rano. Gwarantowane uczucie okropności przez cały dzień. Nie może być mowy o leżeniu gdzieś.

Większość osób pracujących w biurze czuje się po obiedzie jak zaspane muchy. Ale nie możesz spać - jesteś w pracy. Dlatego pilnie pamiętamy o sposobach ożywienia ciała i ducha.

Jak szybko rozweselić się w pracy
Jak szybko rozweselić się w pracy

Instrukcje

Krok 1

Światło dla ciała jest rodzajem sygnału radości. W wielu wsiach ludzie wciąż budzą się o świcie z kogutami. Z drugiej strony ciemność sprzyja produkcji hormonów snu. Za stan czujności lub senność odpowiada hormon melatonina.

Otwórz zasłony, podciągnij żaluzje w oknach. Niech obudzi nas jasne światło słońca.

Jak rozweselić w pracy
Jak rozweselić w pracy

Krok 2

Jeśli jesz dużo wysokokalorycznego jedzenia, proces jego trawienia stanie się bardzo energochłonny i męczący dla człowieka. Jedz lekkie posiłki w pracy (warzywa, owoce, orzechy, zboża). Ale powinieneś pić dużo płynów. Dotyczy to zwłaszcza pracowników wiedzy.

Jak rozweselić się w miejscu pracy
Jak rozweselić się w miejscu pracy

Krok 3

Moda na „energetykę” ogarnęła ostatnio ogromną część ludności naszego kraju. Części składowe takich napojów (kofeina, teobromina, guarana itp.) wpływają na układ nerwowy. Jednocześnie wzrasta ciśnienie krwi, może wystąpić tachykardia i podniecenie nerwowe.

Wpływ koktajli energetycznych na organizm człowieka wciąż nie jest dobrze poznany. Dlatego należy je spożywać w małych ilościach i ostrożnie.

Jak się rozweselić
Jak się rozweselić

Krok 4

Masaż akupunkturowy pomoże ożywić się po nieprzespanej nocy. Oddziaływanie na określone punkty na ciele prowadzi do optymalizacji procesów energetycznych w organizmie. Aby zwiększyć czujność, pocieraj małżowiny uszne, nos lub skronie. Potrzyj dłonie razem.

Jak rozweselić się w miejscu pracy
Jak rozweselić się w miejscu pracy

Krok 5

Cóż, pamiętajmy o najsłynniejszej metodzie budzenia się rano - to oczywiście filiżanka mocnej kawy. Wypij filiżankę kawy, usiądź w pozycji woźnicy z zamkniętymi oczami przez 10-15 minut - i znów jesteś pełen energii.

Zalecana:

Jak Szybko Zarejestrować Się W Mieszkaniu

Jak Szybko Zarejestrować Się W Mieszkaniu

Zgodnie z ustawą Federacji Rosyjskiej „O prawie do swobodnego przemieszczania się, wyboru miejsca zamieszkania i pobytu czasowego” obywatele muszą przejść procedurę rejestracji w służbie migracji terytorialnej. Możesz przyspieszyć tymczasową rejestrację, składając wstępny wniosek na jednym portalu usług publicznych (gosuslugi

Jak Się Rozweselić Po Obiedzie?

Jak Się Rozweselić Po Obiedzie?

Zdarza się, że po południu czujesz się senny w miejscu pracy. Prowadzi to do rozproszenia uwagi i pamięci, drobnych błędów w pracy. Aby senność nie zaszkodziła twojej karierze, powinieneś zastosować kilka łatwych sposobów. Aby nie spać po jedzeniu, obiad powinien być jak najlżejszy i mniej tłusty

Jak Szybko Awansować W Pracy

Jak Szybko Awansować W Pracy

Ludzie mogą pracować w jednym miejscu przez lata bez perspektyw na drabinie kariery. Dlatego awans w pracy jest dla wielu bolesnym problemem. Co trzeba zrobić, żeby szefowie zauważyli? Są pewne zasady, według których możesz oczekiwać, że Twoja kariera w końcu nabierze tempa

Jak Szybko Dostroić Się Do Tygodnia Pracy Po Weekendzie?

Jak Szybko Dostroić Się Do Tygodnia Pracy Po Weekendzie?

Często weekendy mijają bardzo szybko, a zbliżający się tydzień pracy jest nieunikniony. Dlatego poniedziałek musi zacząć się od złego nastroju i niechęci do pracy. Istnieje kilka sposobów na szybszy powrót do pracy. W naszych trudnych czasach ludzie poświęcają dużo energii na swoją pracę

Jak Rozweselić W Pracy

Jak Rozweselić W Pracy

Z pewnością wielu z nas spotkało się z takim problemem, gdy dopiero zaczynał się dzień pracy, a nie chcemy nic robić, jedyne pragnienie to gdzieś położyć się i zasnąć. Ręce i stopy nie są posłuszne, oczy stopniowo się zamykają, uwaga jest rozproszona, a inteligentne myśli są całkowicie nieobecne w głowie