Niewłaściwa dieta w ciągu dnia pracy może z czasem wpłynąć na Twoje zdrowie. Jeśli w pobliżu znajduje się dobra kawiarnia firmowa, problem można bardzo łatwo rozwiązać. Jednak większość miejsc pracy jest zlokalizowana w taki sposób, że musisz szukać innych sposobów wyjścia z sytuacji.
Jedzenie na wynos
Przynoszenie jedzenia z domu jest kłopotliwe. To, co zjesz w ciągu dnia pracy, należy wcześniej przygotować, włożyć do pojemników, a następnie zadbać o to, aby jedzenie się nie zepsuło. Pomocna może być lodówka w pracy lub torba termiczna. Nie wszyscy zgodzą się na takie metody, ponieważ w rzeczywistości zajmuje to dużo czasu i wysiłku. Ponadto nie wszystkie przedsiębiorstwa mają miejsca, w których można zjeść. Jeśli jesz bezpośrednio przy biurku, zapach jedzenia prawdopodobnie wypełni pomieszczenie i może irytować współpracowników.
Mimo wszystkich trudności, to właśnie ta metoda żywienia można zaliczyć do najzdrowszych i najtańszych. Przede wszystkim będziesz w stanie w pełni kontrolować jakość spożywanego jedzenia. Jeśli zastosujesz się do zasad zdrowej diety, ta metoda pozwoli ci jeść tylko wysokiej jakości pokarmy z odpowiednią częstotliwością (po 3-4 godzinach). Będziesz mógł się nie przejadać, jeść frakcyjnie iw małych porcjach, a tym samym ubezpieczyć się od wielu chorób od cukrzycy po zapalenie żołądka.
Postaraj się przynieść również jedzenie, które możesz zjeść na zimno (na przykład sałatkę z warzywami i piersią z kurczaka, kanapki z pieczywa pełnoziarnistego, tortille z dodatkami). Oprócz głównego posiłku weź przekąskę: owoce, orzechy, jogurty.
Zamówienia zbiorowe
Jeśli nie masz w pracy stołówki w pobliżu, możesz łatwo zorganizować dostawę gotowego jedzenia. Najłatwiejszą, ale najdroższą opcją jest jedzenie z restauracji. Zwykle jest wiele ofert: na każdy gust i budżet. Jeśli współpracujesz ze współpracownikami, możesz codziennie próbować różnych potraw i otrzymywać znaczne rabaty od ilości zamówień. Z reguły w ciągu dnia wiele lokali gastronomicznych oferuje wszelkiego rodzaju zestawy dań oraz lunche biznesowe po obniżonych cenach.
Jeśli zamawianie w restauracjach jest dla Ciebie drogie lub jakość takiego jedzenia nie odpowiada zespołowi, znajdź osobę, która prywatnie dostarcza ciepłe posiłki do biur. Lepiej, żeby był sprawdzonym domowym kucharzem. Zazwyczaj będziesz w stanie uzgodnić menu z kilkudniowym wyprzedzeniem. Wybór dań od „prywatnych handlarzy” oczywiście nie jest tak duży jak w restauracjach. Dostajesz jednak pyszne domowe jedzenie w rozsądnych cenach.
Często sytuacja rozwija się w taki sposób, że zamówienia łączone mogą nie odpowiadać niektórym członkom zespołu lub w ogóle nie będziesz w stanie uzgodnić z kolegami tej formy cateringu. W takim przypadku zatrzymaj się na minimum: kup kuchenkę mikrofalową, ekspres do kawy, czajnik do biura. Od czasu do czasu zbieraj pieniądze na wodę, kawę, herbatę, cukier, ponieważ niektórzy ludzie na ogół zadowalają się napojami tylko w ciągu dnia pracy. Resztę jedzenia kupuj indywidualnie lub organizuj w 2-3 osobowe grupy.
