Po radośnie spędzonym, długo wyczekiwanym urlopie żaden pracownik nie chce iść do pracy. Myśli tylko o tym, jak zostać w domu i położyć się jeszcze tydzień lub dwa. W każdym razie przepływ pracy musi zostać przywrócony.
Po wakacjach zwykle pojawia się depresja, niechęć do pracy. Jaki jest tego powód? A z tym, że w świetle słonecznym uwalniana jest serotonina - hormon radości. Osoba lubi przebywać na wakacjach w miesiącach letnich w miejscach, w których światło dzienne jest dłuższe. Innym hormonem uwalnianym w ludzkim ciele jest melatonina. Powoduje depresję u osoby. A ponieważ w Rosji większość 3 pór roku jest ponura, szara i pochmurna, człowiek wytwarza więcej melatoniny niż jest to konieczne. A w konsekwencji rozwijają się depresja, apatia i blues. Jak radzić sobie z takimi zjawiskami? Po wakacjach konieczna jest reanimacja serotoniny jasnym światłem w pomieszczeniu. Powinieneś otoczyć się białymi elementami dekoracyjnymi.
26-minutowa drzemka podczas przerwy na lunch pomoże ci przygotować się do pracy. Okazało się, że podczas snu kanały krążące płynu mózgowo-rdzeniowego rozszerzają się i usuwają toksyny, które gromadzą się w mózgu podczas ciężkiej pracy. Ponadto, gdy człowiek śpi, zubożone neuroprzekaźniki odpowiedzialne za łączenie ze sobą komórek nerwowych regenerują się i pozwalają po południu pracować równie radośnie i wydajnie jak w pierwszym.
Powstaje pytanie, jak prawidłowo spać 26 minut? W porze lunchu przed snem należy wypić filiżankę mocnej kawy, założyć nieprzezroczystą maskę i odpocząć. Po 26 minutach sen przerwie chęć pójścia do toalety, ponieważ kawa ma działanie moczopędne.
Idąc do pracy, człowiek rozwiązuje jeden problem po drugim, w wyniku czego jego mięśnie twarzy są mocno napięte, co prowadzi do bólu głowy. Istnieje naukowo udowodniony sposób na pozbycie się tego problemu. Konieczne jest przeniesienie napięcia mięśni twarzy na mięśnie żucia za pomocą ołówka, który należy zacisnąć zębami. W ten sposób znika pasowy ból głowy.
