Praca bez odpoczynku może prowadzić do załamania nerwowego, silnego napięcia lub depresji. Jednak rzadki pracownik biurowy może sobie pozwolić na nagłe wakacje lub urlop w środku dnia. Ale, jak pokazuje praktyka niektórych firm, odpoczynek można zorganizować praktycznie bez przerwy w produkcji.
Wydajność pracowników w dużej mierze zależy od ich stanu psychofizycznego. Przerwy na dym, setne części filiżanki kawy czy granie w pasjansa na komputerze to nie najlepszy sposób na oderwanie się od bieżących spraw i relaks. Krótki czas nieobecności w pracy i świeże spojrzenie na to pomoże we właściwym czasie.
Na przykład powiesić tablicę do rzutek w jadalni / pokoju socjalnym. W przerwach można zorganizować prawdziwe zawody pomiędzy działami. Jeśli w tej chwili nie ma wolontariuszy, możesz grać sam.
Jeśli biuro znajduje się w dużym centrum biznesowym, z pasją poznaj wszystkie możliwości budynku (kawiarnia się nie liczy). Można znaleźć wiele możliwości relaksu: manicure i pedicure lub gabinety masażu, sale fitness, strefy relaksu, kursy mistrzowskie itp. reszta pracy. A raz lub dwa razy w tygodniu możesz spokojnie poświęcić pełny posiłek, zastępując go lekką przekąską.
Jeśli jest okazja i miejsce, zasugeruj władzom dywersyfikację pozostałych pracowników. Na przykład ustaw stół do ping ponga lub stwórz pokój do medytacji. Pierwsza przyczyni się do odprężenia, a druga – skupienia i maksymalnej koncentracji. Alternatywnie odpowiednia może być „strefa kreatywna”: ze sztalugami, farbami, plasteliną itp.
Inną opcją na bezpretensjonalny odpoczynek jest reorganizacja miejsca pracy. Na przykład zamień swoje zwykłe krzesło na piłkę fitness. Lub dodaj kosze na śmieci w stylu koszykówki. Jednocześnie ustal zasadę: kawałki papieru muszą być zwinięte i rzucone jak piłka. Jeśli go przegapisz, śmieci unoszą się i są ponownie wyrzucane. Taka prosta rozrywka pomoże oderwać się od biznesu i rozgrzać.
