Większość dorosłych spędza większość swojego życia w pracy, co najmniej 8 godzin dziennie od poniedziałku do piątku. Nic więc dziwnego, że przyczyną częstych załamań nerwowych i zaburzeń, które często spotyka się u mieszkańców dużych miast, jest właśnie stres w pracy. Przyczyn, które je powodują, nie da się wyeliminować samodzielnie, a to grozi, że ciągły stres przerodzi się w tę samą przedłużającą się depresję. I może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie.
Główne czynniki powodujące podrażnienia i stres
W kolektywie pracy, gdzie z reguły pracownicy są w przybliżeniu w równych warunkach i nie ma podporządkowania, czynnik ludzki ma ogromne znaczenie. Wielu pracowników przyznaje, że bardzo denerwują ich współpracownicy. Niektórzy z nich mogą rozmawiać przez telefon cały dzień, głośno dyskutując o swoich osobistych sprawach lub ciągle dzwoniąc do małych i nietypowych dzieci. Ktoś nie jest nauczony przestrzegania elementarnych standardów higieny, ktoś przynosi z domu i ciągle je zbyt „pachnące” naczynia, ktoś myśli, że w biurze wszystko jest powszechne i ciągle stara się usiąść przy czyimś komputerze lub wziąć artykuły piśmiennicze.
Menedżer, jako stojący wyżej w hierarchii, może skierować uwagę do pracownika, którego zachowanie może kolidować z pracą innych. Ale trzeba to zrobić twarzą w twarz.
Wiele osób pracujących żyje od wypłaty do wypłaty, więc opóźnienia lub wielkość są kolejnym źródłem stresu. Żadna osoba nie będzie mogła spokojnie pracować i odpoczywać pod koniec dnia pracy, kiedy istnieje w warunkach niestabilności finansowej. Osoba nie będzie w stanie dać z siebie wszystkiego w miejscu pracy, gdy uzna, że jest niedoceniana i zarabia mniej, niż na to zasługuje. Staje się również przyczyną ciągłego niepokoju i stresu.
W niektórych przypadkach przyczyną stresu jest przestarzały i stale psujący się sprzęt biurowy, który w rzeczywistości jest wadliwym narzędziem pracy.
Zbyt dużo pracy lub odwrotnie brak pracy również nie przyczynia się do spokoju i stabilności. Duża ilość pracy jest wynikiem błędów planowania. Wymaga od pracownika długotrwałego i nadmiernego wysiłku fizycznego i psychicznego, ale gdy mimo to jego praca nie zmniejsza się, a nawet się kumuluje, może pojawić się uczucie beznadziejności, ciągły niepokój i chroniczne zmęczenie. Ciągły niepokój i brak wiary we własne mocne strony i możliwości mogą dręczyć pracownika, który nie otrzymuje zadań w ilościach odpowiadających jego umiejętnościom.
Jeśli prowadzisz zespół
Głównym zadaniem lidera jest zorganizowanie pracy powierzonego mu zespołu w taki sposób, aby zapewnić maksymalny zwrot z każdego pracownika. Dlatego należy zadbać o to, aby wpływ czynników drażniących był minimalny, co oczywiście zwiększy wydajność każdego. Aby osiągnąć idealny stan rzeczy, w którym wydajność jest maksymalizowana, a liczba sytuacji stresowych jest minimalna, konieczne jest przeanalizowanie wpływu wszystkich aspektów i wyeliminowanie przyczyn zakłócających normalną pracę.
