Wiele osób spędza jedną trzecią swojego życia przy komputerze w biurze. To właśnie ten format pracy jest najbardziej powszechny, firmy oferują usługi na swoim terytorium. Jeśli jednak czujesz, że praca biurowa nie jest dla Ciebie, istnieją alternatywy.
Wady pracy biurowej
Klasyczna usługa biurowa ma wiele wad. Pierwszy to potencjalne problemy zdrowotne. Osoba, która przez długie godziny siedzi na krześle biurowym i prawie się nie rusza, może zarobić:
- Problemy z kręgosłupem
- Choroby serca
- Pogorszona wizja
- Pojawienie się nadwagi.
Do takich problemów prowadzi siedzący tryb życia. Niekorzystny wpływ ma też ciągła praca z komputerem. Może powodować:
- Problemy ze wzrokiem spowodowane nagłym migotaniem obrazu image
- Ból stawów spowodowany nieprawidłowym ułożeniem dłoni podczas korzystania z klawiatury
- Alergie spowodowane warstwą kurzu, która gromadzi się na przedmiotach.
Kolejnym dużym problemem, z którym borykają się osoby pracujące w biurze, jest niezdrowa dieta. Często ludzie chodzą do pracy tak często, że zapominają o pełnym posiłku, ograniczając się do niezdrowych przekąsek. W rezultacie praca przewodu pokarmowego zostaje zakłócona, co prowadzi do zapalenia żołądka i nadwagi.
Ciągły stres dopełnia obrazu. Ciągle wiszące zadania, odpowiedzialność, terminy, duża rzesza ludzi negatywnie wpływają na stan psychiczny człowieka. W rezultacie spada wydajność, pogarsza się nastrój, a w przyszłości może rozwinąć się nawet prawdziwa depresja.
Jak ograniczyć szkody wynikające z pracy biurowej
Istnieje kilka skutecznych sposobów na skorygowanie negatywnych aspektów pracy i skierowanie ich w pozytywnym kierunku. To jest:
- Specjalna gimnastyka przemysłowa
- Regularne przerwy
- Zdrowe przekąski
- Budowanie komfortowych psychologicznie relacji z zespołem.
Lekarze i profesjonaliści fitness opracowali różnorodne systemy szkoleniowe specjalnie zaprojektowane dla pracowników biurowych. Nie potrzebują dodatkowych narzędzi, dużo czasu. Takie ćwiczenia można pobrać w Internecie i wykonać w dogodnym czasie, siedząc przy stole lub stojąc w jego pobliżu. Możesz zrobić je sam lub w firmie z kolegami, aby rozweselić i stać się zdrowszym.
Przerwy w pracy biurowej zapewnia nawet firma SanPin. Co dwie godziny zdejmuj oczy z komputera i daj odpocząć oczom. Możesz wykonać specjalną gimnastykę dla oczu lub po prostu podejść do okna i uważnie spojrzeć w dal. Ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć zmęczenie oczu i zapobiec problemom.
Problem niedożywienia można również rozwiązać z należytą starannością. Zamiast niezdrowych kanapek przynieś na przekąski owoce lub orzechy. A na obiad koniecznie zjedz pełny posiłek. Jedzenie można kupić w stołówce lub przygotować wcześniej w domu.
Stres będzie niższy dzięki zdrowym, łatwym związkom. Bądź uprzejmy, ale nie bój się powiedzieć „nie”, bo to za bardzo obciąży twoje barki. Najpierw wykonuj swoją pracę, potem pomagaj innym. Nie zaniedbuj prostej interakcji międzyludzkiej - to znacznie zmniejszy napięcie.
Jak zrozumieć, że praca biurowa nie jest dla Ciebie
Ale w niektórych przypadkach problem jest głębszy niż konkretna niedogodność. W tym przypadku wyjście jest tylko jedno - szukać pracy w innym trybie. W przeciwnym razie możesz dostać załamania nerwowego.
Nie jesteś pracownikiem biurowym, jeśli dotyczy Cię co najmniej jedno z poniższych oświadczeń:
- Pracując w biurze, ciągle odczuwasz wewnętrzny dyskomfort, zły nastrój nie zostawia Cię na wakacjach.
- Rozwój kariery Cię nie interesuje.
- W tygodniu są tylko dwa dni życia - sobota i niedziela.
- Myśli o zwolnieniu nie odchodzą.
- Nie dbasz o opinię swoich kolegów i szefa.
Jeśli zdajesz sobie sprawę, że chcesz zmienić swoje życie, poszukaj pracy poza biurem. Na szczęście w dzisiejszym świecie istnieje wiele różnych opcji.
Praca poza biurem
Jeśli uważasz, że nie ma alternatywy dla siedzącej pracy biurowej, to się mylisz. Absolutnie nie ma potrzeby spędzania całego czasu pracy przed ekranem komputera w swoim biurze. Możesz odkrywać świat, angażować się w swoje ulubione hobby, rozwijać się i komunikować z ludźmi - i zarabiać za to wszystko.
Zostanie blogerem i pisanie o podróżach to pierwsza opcja, która przychodzi do głowy. Jeśli piszesz o ciekawych i egzotycznych miejscach, po prostu musisz je odwiedzić - inaczej historia będzie nieuczciwa i fałszywa. Można naprawdę docenić lokalne krajobrazy i element kulturowy tylko na żywo. A komunikację z biurem można utrzymywać za pomocą tabletu, laptopa lub telefonu komórkowego. Savannah, afrykańskie pustynie, wybrzeże Morza Śródziemnego staną się Twoim miejscem pracy. O czym jeszcze możesz marzyć?
Jeśli kochasz i umiesz gotować, a nie tylko kaszę gryczaną z kotletami, ale dania dla smakoszy, rozważ karierę w gotowaniu. Możesz pracować zarówno w restauracjach, jak iw rodzinach. Wielu bogatych i sławnych zaprasza kucharzy do swoich luksusowych domów. Kupisz jedzenie, zastanowisz się i uzgodnisz menu, popracujesz w kuchni. Taka praca, nawet jeśli jest wynajęta, ale na lepsze różni się od nudnych czynności w biurze. Nawet jeśli masz obowiązki związane z papierkową robotą, możesz je wykonać w domu.
Organizuj imprezy. Taka praca jest odpowiednia dla osób aktywnych i towarzyskich o nastawieniu menedżerskim. Możesz także zdalnie zaplanować ślub i urodziny. Większość pracy będzie miała miejsce w zabawnych obowiązkach, a miejscem pracy będzie piękna restauracja lub inna atrakcyjna lokalizacja.
Ludzie zawsze będą potrzebowali dachu nad głową, co oznacza, że potrzebują również ludzi, którzy ten dach dla nich znajdą. Zostań pośrednikiem w handlu nieruchomościami. Będziesz sprzedawał domy lub mieszkania, pokazując je potencjalnym klientom, stale odwiedzając dane miejsce. Oczywiście część pracy będzie odbywać się w biurze i będziesz musiał dużo majstrować przy papierach, ale będzie też czas na przerwę od papierkowej roboty i pogawędkę z nowymi ludźmi.
Jeśli chcesz naprawdę poszerzyć swoje horyzonty, naucz się czegoś bardzo nieoczekiwanego, ryzykownego i nowego. Na przykład, aby latać samolotem. Po pewnym czasie będziesz mógł pracować na lotach komercyjnych. Bycie w ciągłym ruchu, spędzanie godzin w ciasnych kokpitach, nocowanie w hotelach to nie tylko romans, ale i stres. Ale będziesz miał piękną formę, życie pełne przygód i powód, by pochwalić się znajomym.
Zrób sobie krótką przerwę od biura latem i weź ratownika. Ratowanie ludzkiego życia to szlachetne zajęcie, poza tym można spędzać słoneczne dni na plaży nad wodą, cieszyć się świeżym powietrzem, opalać się i cieszyć latem, podczas gdy inni dręczą się w ciasnych biurach przy klimatyzatorach.
Lubisz mieszać koktajle i uszczęśliwiać ludzi? Zostań barmanem. Dobre napoje zawsze będą poszukiwane. A Ty będziesz tam z pysznym koktajlem i chęcią wysłuchania narzekań na życie ze strony pracowników biurowych. Jeśli zostaniesz prawdziwym profesjonalistą i wymyślisz swój własny, niepowtarzalny koktajl, będziesz mógł podróżować po całym świecie, brać udział w konkursach i rozwijać autorskie, niepowtarzalne menu.
Wielu pracodawców nie widzi już sensu trzymania pracowników w niewoli biurowej. Rozumieją, że swoboda i wygoda sprzyjają lepszej produktywności i telepracy. Możesz zrobić to samo - ale w przyjemnym miejscu, takim jak łóżko lub altana. Jeśli Twoja praca nie wymaga stałej obecności w biurze, spróbuj przedyskutować tę możliwość z szefem.
